▫️Миф 1: Грибы - это панацея от всех болезней. Реальность: Грибы обладают множеством полезных свойств, но они не являются волшебной пилюлей. Многие исследования демонстрируют их потенциал в борьбе с различными заболеваниями, но доказательства их эффективности как самостоятельного средства лечения пока недостаточны. 

В последние годы грибы всё чаще упоминаются в контексте улучшения сна. Их мистическая репутация и множество полезных свойств заставляют задумываться: могут ли грибы действительно помочь нам лучше спать?

В древнем Китае рейши считался грибом императоров и был знаком богатства и долголетия. Он символизировал здоровье, счастье и духовное просветление. В традиционной китайской медицине рейши применялся при лечении многих заболеваний, включая бессонницу, анемию, сердечные заболевания, заболевания дыхательной системы, а также как противораковый агент.

Креативность — это не просто дар, это способность видеть мир по-новому, генерировать нестандартные идеи и решения. Она необходима в любой сфере жизни: от искусства до науки и бизнеса. Но что, если креативность можно развивать с помощью природы, а именно лечебных грибов? 

В поисках энергии и выносливости мы часто обращаемся к кофе, энергетикам и другим стимуляторам. Но природа предлагает нам естественный и более здоровый источник энергии - лечебные грибы. Они не только укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье в целом, но и способны придать организму жизненный заряд. 

Лечебные грибы, такие как рейши, чага, кордицепс, ежовик гребенчатый, все больше привлекают внимание своей способностью укреплять иммунитет, улучшать когнитивные функции и поддерживать общее здоровье. Но как правильно сочетать разные виды грибов, чтобы получить максимальную пользу?

Экстракт ежовика гребенчатого - это концентрированная форма гриба, которая содержит большое количество активных веществ, таких как эринацины и гериценоны. Эти соединения обладают нейропротекторными свойствами и могут стимулировать рост нервных клеток, улучшая пластичность мозга. Экстракт ежовика легче усваивается организмом, чем сырой гриб, и имеет более высокую концентрацию активных компонентов.

Говоря о «мозговом тумане» врачи подразумевают набор симптомов, связанных с потерей ясности ума и нечеткостью мышления. Среди частых симптомов называют: общую слабость, ухудшение концентрации внимания, ослабление памяти, сонливость.

Фитонциды - это летучие органические соединения, которые выделяют растения для защиты от бактерий, вирусов, грибков и насекомых. В переводе с греческого "phyton" - растение, "cido" - убиваю. 

Исследования по нейропротекторным свойствам: ▫️ Улучшение когнитивных функций: Исследования показали, что ежовик гребенчатый может улучшать память, концентрацию внимания, скорость обработки информации и общее когнитивное функционирование. (Mori K. “Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial.” Phytotherapy Research, 2009)

Постоянная усталость – не просто неприятное ощущение, а сигнал организма о том, что что-то не так. Она мешает нам наслаждаться жизнью, снижает продуктивность и может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Но не стоит паниковать! В большинстве случаев с хронической усталостью можно справиться. 

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нам нужно вспомнить имя человека, номер телефона или важный факт. Но что делать, когда память начинает подводить? Как сохранить ясную голову и хорошую память на протяжении всей жизни? 

Микродозинг лечебных грибов, такой как ежовик, рейша и кордицепс, становится все более популярным. Однако вокруг этой практики ходит много мифов, которые могут ввести в заблуждение. Давайте разберем 5 самых распространенных мифов и посмотрим, что на самом деле известно о микродозинге.

🔊Погружение в музыку: не просто мелодия, а гимн для мозга Музыка - не просто развлечение. Слушание классической музыки, например, улучшает внимание, память и креативность. А игра на музыкальном инструменте - это настоящий тренажер для мозга! Она стимулирует мозговую активность, развивает координацию, мелкую моторику и память. 

Зависимость – это неконтролируемое влечение к определенному веществу, поведению или деятельности. Она характеризуется: 😑Компульсивным поведением: постоянным желанием получить объект зависимости. 🥴Потребностью в увеличении дозы для достижения желаемого эффекта. 🥱Абстинентным синдромом: неприятными физическими и психическими симптомами при отказе от объекта зависимости. 😡Потеря контроля: неспособностью прекратить или контролировать свое поведение. 😟Отрицанием проблемы: склонностью отрицать зависимость или ее серьезность.

Ашваганда (Withania somnifera): Ашваганда - адаптоген, который помогает справляться со стрессом и тревогой. В сочетании с ежовиком она усиливает эффект успокоения и снижает уровень кортизола (гормона стресса).Ашваганда (Withania somnifera): Ашваганда - адаптоген, который помогает справляться со стрессом и тревогой. В сочетании с ежовиком она усиливает эффект успокоения и снижает уровень кортизола (гормона стресса).

Дети: 🔸Ограничения: Детям до 18 лет не рекомендуется употреблять лечебные грибы в виде добавок. Их организм еще формируется, и влияние лечебных грибов на них не полностью изучено.  🔹Исключения: В некоторых случаях врач может рекомендовать употребление лечебных грибов детям в минимальных дозах при определенных заболеваниях. 🔸Пищевое употребление: Детям можно давать съедобные грибы (шампиньоны, вешенки) в пищевых количествах, но не в виде лечебных добавок.

Ежовик гребенчатый считается безопасным грибом для употребления в разумных количествах. Однако, при приеме в виде добавок возможна передозировка, особенно при несоблюдении рекомендованных доз.

Беременность - это время особых забот о здоровье, как мамы, так и будущего малыша. Диета играет в этом важную роль, и многие продукты, привычные в обычной жизни, требуют пересмотра. К таким продуктам относятся и грибы. 

Трутовик разноцветный (Trametes versicolor), также известный как "гриб-индейка" из-за своей пестрой окраски, - это не просто красивый гриб, растущий на стволах деревьев. Он обладает богатой историей использования в традиционной медицине и в настоящее время становится все более популярным благодаря своим многочисленным полезным свойствам.

1. Источник отзыва: 🔷Проверенные сайты: Ищите отзывы на специализированных ресурсах, посвященных здоровью, натуральным продуктам, грибам. 🔷Форумы: Изучите форумы, где люди делятся опытом применения различных средств.  🔷Блоги: Обратите внимание на блоги, ведомые экспертами в области медицины, диетологии, здорового образа жизни. 🔷Профессиональные издания: Статьи в медицинских журналах, научные публикации могут содержать информацию о клинических исследованиях ежовика.

1. Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) • Известен как: гриб львиная грива • Действие: Стимулирует рост нервных клеток, улучшает память, концентрацию и когнитивные функции. Содержит соединения, которые могут помочь в лечении депрессии и тревожности. • Как употреблять: В виде добавок, порошков, чая, в блюдах.

В традиционной медицине ежовик использовался для лечения различных заболеваний, включая проблемы с пищеварением, воспаления и даже рак. Считалось, что он обладает способностью укреплять иммунитет, улучшать память и способствовать регенерации нервной ткани. 

Функциональные грибы — это не просто ингредиенты для супов и соусов, а источник ценных биоактивных соединений, способных оказывать благотворное влияние на организм человека. В отличие от обычных грибов, которые мы употребляем в пищу, функциональные грибы проходят специальную обработку для концентрации их полезных свойств. 

Совместимость ежовика с другими добавками: ❕Ноотропы: Ежовик часто комбинируют с другими ноотропами, такими как рацетам (например, пирацетам, анирацетам) и холина (например, альфа-глицерилфосфорилхолин). Эта комбинация может усилить когнитивные функции, улучшить память и концентрацию.  ❕Адаптогены: Ежовик можно комбинировать с адаптогенами, такими как женьшень, ашваганда, родиола розовая. Эти добавки помогают организму адаптироваться к стрессу и улучшают общее самочувствие.  ❕Витамины и минералы: Ежовик можно принимать вместе с витаминами и минералами, необходимыми для поддержки мозговой активности, например, витамином D, B12, магнием, цинком. ❕Пробиотики: Ежовик может улучшать пищеварение, поэтому его прием в комбинации с пробиотиками может быть полезен для здоровья кишечника.

Одним из ключевых компонентов кордицепса является кордицепин. Это нуклеозид, обладающий значительными фармакологическими свойствами. 

Чага, или черный гриб, известный своим непривлекательным видом, на самом деле - кладезь полезных веществ. Этот паразит, растущий на березах, в течение веков использовался в народной медицине, а сегодня все больше привлекает внимание ученых и фармацевтов. 

Существует несколько способов вырастить грибы дома👇 🌾Из мицелия на зерне: Это самый популярный метод для домашнего выращивания. Мицелий на зерне представляет собой грибной "зародыш", который выращен на зерне (пшеница, рожь, овес) и готов к развитию в плодовое тело. 🌱Из спор: Этот метод более сложный и требует определенных знаний и опыта. Споры грибов нужно "прорастить" в специальных условиях. 🪵Из среды: Этот метод используется в промышленном выращивании грибов, но его можно применить и дома. Среда для выращивания может быть разной: солома, кофе и т.д.

Термин "грибы для мозга" пришел к нам из работ известного этноботаника и писателя Теренса Маккенны. Он считал, что определенные виды грибов способны изменять сознание и стимулировать духовное развитие. Сегодня же это выражение отражает новый тренд в области здоровья и когнитивных функций. 

Ежовик коралловидный (Hericium coralloides), также известный как "гриб-коралл", - это удивительный гриб с плодовым телом, напоминающим морской коралл. Он является близким родственником ежовика гребенчатого (Hericium erinaceus), но обладает некоторыми отличительными чертами и свойствами.

Майтаке (Grifola frondosa), или "гриб танцующего лесного духа", - это древесный гриб с крупным, ветвистым плодовым телом, напоминающим танцующего человека. Родом из Японии и Китая, майтаке традиционно используется в пищу и как лекарственное средство на протяжении многих веков. 

🧬Иммуностимулирующее действие: Рейши содержит полисахариды, которые стимулируют иммунную систему, увеличивают выработку антитело и повышают сопротивляемость организма к инфекциям. Это делает рейши ценным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний и других инфекций.

Шиитаке - это древесный гриб, произрастающий в Восточной Азии, известный своими уникальными вкусовыми качествами и богатым составом. Он используется в пищу на протяжении веков и ценится за свои лечебные свойства, которые привлекают внимание современных исследователей.

Зерномицелий - это не просто гриб, а его "зародыш", мицелий, выращенный на зерне. Он содержит все полезные вещества, свойственные грибу, и обладает рядом преимуществ перед сушеными или свежими плодовыми телами.

🙋‍♂️Сегодня мы разбираем вопрос одного из наших членов сообщества: Как нужно изменить образ жизни во время приема грибов, от чего стоит отказаться и что стоить добавить в свою жизнь?👇 От чего стоит отказаться: 🥃Алкоголь: Сочетание грибов с алкоголем может негативно повлиять на печень, усилить токсическую нагрузку или просто снизить эффективность действия грибов. 🚬Курение: Курение значительно снижает эффективность антиоксидантов в грибах и негативно влияет на организм в целом.

Несмотря на то, что ежовик считается безопасным для большинства людей, его совмещение с некоторыми веществами может привести к нежелательным последствиям.

Кордицепс содержит множество биологически активных веществ, которые могут оказывать положительное влияние на мышечную систему👇 Увеличение выработки энергии: Кордицепс повышает уровень АТФ (аденозинтрифосфата) - главного источника энергии для мышечных клеток. Это позволяет мышцам работать дольше и с большей интенсивностью. Улучшение кровообращения: Кордицепс способствует расширению сосудов, что улучшает кровоснабжение мышц и доставку кислорода. Ускорение восстановления: Кордицепс обладает противовоспалительными свойствами и ускоряет процесс восстановления после интенсивных тренировок. Защита от повреждений: Кордицепс защищает мышцы от повреждений, вызванных интенсивной физической нагрузкой.

🙋‍♂️Сегодня мы разбираем вопрос одного из наших членов сообщества: Какими добавками можно расширить и усилить эффект от ежовика?👇 Вот несколько дополнений, которые могут усилить его эффект:

Тremella fuciformis, или ледяной гриб, - это желеобразный гриб с необычным внешним видом, напоминающим ледяные кристаллы. Он произрастает в тропических и субтропических регионах мира, особенно в Китае, где его выращивают уже не одно столетие. 

Полисахариды - это длинные цепи, состоящие из множества моносахаридных (простых сахарных) единиц, соединенных вместе гликозидными связями. Они представляют собой высокомолекулярные углеводы, которые могут содержать сотни или даже тысячи моносахаридных звеньев. 

Добавки для улучшения памяти: Ежовик гребенчатый (Lion's mane): Этот гриб стимулирует рост нервных клеток, улучшает когнитивные функции, память и концентрацию. Львиная грива: Еще один гриб, обладающий схожими свойствами с ежовиком.  Гинкго билоба: Эта трава улучшает кровообращение в мозге, что способствует улучшению памяти и концентрации. Бакопа монье: Трава, которая улучшает когнитивные функции, в том числе память и концентрацию, а также обладает антиоксидантными свойствами. Рацетамы: Класс ноотропов, таких как пирацетам, анирацетам и прамирацетам, которые повышают умственную работоспособность, улучшают память и концентрацию. Омега-3 жирные кислоты: Необходимы для нормального функционирования мозга, в том числе для памяти и концентрации.

В целом, ежовик и кофе не являются противопоказанием друг к другу. Однако, некоторые нюансы следует учитывать🤔 Кофеин: Кофеин может повышать тревожность, а ежовик, наоборот, способен успокаивать нервную систему. Сочетание может привести к неприятным ощущениям, особенно у людей, чувствительных к кофеину.

🙋‍♂️Сегодня мы разбираем вопрос одного из наших членов сообщества: Как именно работает ежовик и как долго будет держаться результат, если перестать его употреблять?👇 Ежовик гребенчатый работает комплексно, влияя на когнитивные функции через несколько механизмов:

Хотите начать день с питательного и вкусного завтрака, который зарядит вас энергией и позаботится о вашем здоровье? Тогда вам точно понравится наш рецепт йогурта с добавлением семян льна и мёдом!

Кордицепс (Cordyceps) - гриб, известный своими лечебными свойствами, который используется в традиционной медицине и в современных пищевых добавках. Наиболее популярные виды кордицепса для потребления включают Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris. Эти грибы можно принимать в виде порошка, капсул, экстрактов или чая для поддержания общего здоровья и профилактики различных заболеваний.

В современном мире, полном информации и многозадачности, поддерживать ясность ума и острую память становится все сложнее. К счастью, природа предоставляет нам целый арсенал продуктов, способных улучшить когнитивные функции. Представляем вам топ-5 суперфудов, которые помогут улучшить концентрацию и память.

Хотите начать день с полезного и вкусного завтрака? Представляем вам рецепт овсянки с добавлением ягод годжи и семян чиа - настоящий витаминный коктейль, который зарядит вас энергией на весь день.

Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) - крупный древесный гриб, внешне напоминающий ежика благодаря своим длинным, игловидным наростам. Этот гриб веками использовался в традиционной китайской и японской медицине для лечения различных заболеваний.

Современный спорт требует от атлетов максимальной отдачи. Для достижения высоких результатов необходима не только упорная тренировка, но и правильное питание, которое обеспечит организм необходимыми питательными веществами. В этом контексте все большую популярность обретают суперфуды – продукты с высокой концентрацией витаминов, минералов и антиоксидантов. 

Хотите зарядиться энергией на весь день без перекусов вредными сладостями? Тогда вам точно понравится наш рецепт энергетических батончиков с суперфудами! Они не только вкусные, но и богаты питательными веществами, которые обеспечат вас энергией и силами.

Микродозирование грибов стало недавно популярным способом улучшить психическое и физическое здоровье. Благодаря этому методу люди сообщают об улучшении настроения, повышении креативности и общей продуктивности. Однако, выбор качественных грибов для микродозирования крайне важен, чтобы избежать негативных последствий и получить максимальную пользу от процедуры.

В наше время, когда здоровье стало главным приоритетом, люди все чаще обращаются к натуральным средствам для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний. Среди них выделяются бета-глюканы – уникальные полисахариды, которые встречаются в клетках растений, грибов и дрожжей. Что же такое бета-глюканы?🤔 Бета-глюканы – это сложные углеводы, которые обладают уникальной способностью активизировать иммунную систему. Они "обучают" иммунные клетки распознавать и уничтожать патогены, такие как бактерии, вирусы и грибки.

В поисках свежего и полезного рецепта для обеда или ужина? Представляем вам суп из спирулины и зеленых овощей - настоящий витаминный коктейль, который зарядит вас энергией и улучшит самочувствие. Спирулина – это сине-зеленая водоросль, которая известна своим богатым составом. Она содержит белок, витамины, минералы, антиоксиданты и хлорофилл, что делает ее суперфудом.  Зеленые овощи – источник клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма.

Что это за рейша такая? Рейши (Ganoderma lucidum) — также известен как «лингжи» или «гриб бессмертия». Гриб содержит полисахариды, тритерпены и другие биоактивные соединения, которые способствуют его антиоксидантному, противовоспалительному и иммуномодулирующему действию. 

Микродозинг грибов - это практика употребления небольших доз грибов, чтобы получить положительные изменения в восприятии и самочувствии. Залог успешного микродозирования заключается в соблюдении правил приёма мухомора. Кроме того, важно понимать, что такое мухомор и как он воздействует на наш организм!

Хотите начать день с чего-то вкусного, питательного и простого в приготовлении? Тогда вам точно стоит попробовать пудинг из семян чиа с ягодами! Этот десерт – идеальный выбор для любителей здорового образа жизни, ведь он богат клетчаткой, белками и антиоксидантами.

Здоровый кишечник – это основа крепкого иммунитета, хорошего настроения и энергии. Однако современный образ жизни, стресс, неправильное питание и недостаток физической активности могут нарушить работу пищеварительной системы. К счастью, существуют продукты, которые помогут восстановить баланс кишечной микрофлоры, улучшить пищеварение и поддержать общее здоровье.

Старение - это естественный процесс, но антиоксиданты и суперфуды могут помочь замедлить его признаки и сохранить молодость и здоровье.

Зеленые смузи - отличный способ начать свой день или подзарядиться в середине дня. Они богаты питательными веществами, антиоксидантами и клетчаткой, которые могут принести много пользы для здоровья. Этот зеленый смузи с кейлом и спирулиной особенно полезен, так как содержит мощные ингредиенты, такие как: ✔️Кейл: Кейл - листовой зеленый овощ, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Он является отличным источником витамина K, который играет важную роль в свертывании крови и здоровье костей. ✔️Спирулина: Спирулина - это сине-зеленая водоросль, которая является одним из самых богатых питательными веществами продуктов на планете. Она содержит белок, железо, витамин B12 и антиоксиданты.

Что это за кордицепс такой?🤔 Кордицепс (Cordyceps) - гриб, известный своими лечебными свойствами, который используется в традиционной медицине и в современных пищевых добавках. Наиболее популярные виды кордицепса для потребления включают Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris. Эти грибы можно принимать в виде порошка, капсул, экстрактов или чая для поддержания общего здоровья и профилактики различных заболеваний.

Иммунная система является жизненно важным компонентом нашего общего здоровья, защищая нас от инфекций и болезней. Употребление определенных продуктов, известных как суперфуды, может помочь вам укрепить иммунную систему и поддержать ее оптимальную работу. Что такое суперфуды?🥬 Суперфуды - это продукты, обладающие высокой концентрацией питательных веществ, антиоксидантов и других полезных соединений. Они часто имеют уникальные свойства, которые могут принести значительную пользу для здоровья.

Этот простой и вкусный салат с киноа и авокадо - отличный способ добавить в свой рацион питательные вещества и разнообразить свой обед или ужин. Киноа - это зерно, богатое белком, клетчаткой и другими питательными веществами. Авокадо - это фрукт, богатый полезными жирами, витаминами и минералами.

Грибы являются отличным источником питательных веществ, в том числе клетчатки, белка, витаминов и минералов. Они также обладают рядом преимуществ для здоровья: снижением риска сердечных заболеваний, рака и диабета. Некоторые грибы, такие как: ежовик, рейши и кордицепс, обладают уникальными целебными свойствами.🍄 Ежовик гребенчатый поддерживает здоровье мозга и когнитивные функции. Он содержит соединения, которые способствуют росту и восстановлению нервных клеток, что может улучшить память, обучение и общее познание. Рейши обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он может помочь укрепить иммунную систему, снизить стресс и улучшить сон. Кордицепс повышает выносливость и физическую работоспособность. Он также может помочь улучшить функцию дыхательной системы и иммунную систему.

Семена чиа - это мелкие черные или белые семена, которые получают из растения Salvia hispanica, произрастающего в Мексике и Гватемале. Они являются отличным источником клетчатки, белка, омега-3 жирных кислот и других питательных веществ. Польза для здоровья от употребления чиа.🌱 Употребление семян чиа связано с рядом преимуществ для здоровья:

Ежовик гребенчатый невероятно полезным грибом с множеством уникальных свойств, однако у него есть и некоторые противопоказания. Важно знать о них, прежде чем начинать его прием.

🍄 Мы провели множество исследований для разработки нашего состава ежовика гребенчатого и пришли к тому, что наиболее эффективной формой ежовика среди большинства потребителей является мицелий. Мицелий ежовика гребенчатого содержит ряд биоактивных соединений, таких как полисахариды, гликопротеины и терпеноиды, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Исследования показывают, что мицелий имеет уникальные преимущества благодаря своей высокой биодоступности, что отличает его от плода, который может подойти не каждому.

Мицелий и плодовое тело ежовика гребенчатого – это два разных жизненных этапа гриба, каждый из которых выполняет свои специфические функции в его жизненном цикле. ⚖️ Общие различия Мицелий Мицелий – это вегетативное тело гриба, состоящее из тонких нитей, называемых гифами. Основная функция мицелия – поглощение питательных веществ из окружающей среды. Он растет и распространяется в субстрате, разлагая органические вещества и всасывая необходимые для роста элементы. Место обитания: Мицелий живет внутри субстрата (дерево, почва и т.д.), из которого он получает питательные вещества. В случае с целенаправленным выращиванием гриба мицелий прорастает в буром рисе.

Этот вкусный и питательный шоколадный коктейль - отличный способ начать свой день или подкрепиться в течение дня. Он содержит коллаген, который полезен для здоровья кожи, волос, ногтей и суставов, а также ежовик гребенчатый, который поддерживает здоровье мозга и когнитивные функции.

Что же такое ежовик гребенчатый?🍄 Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus) — крупный древесный гриб, внешне напоминающий ежика благодаря своим длинным, игловидным наростам. Этот гриб веками использовался в традиционной китайской и японской медицине для лечения различных заболеваний. Полезные свойства ежовика.❗️ Ежовик гребенчатый содержит ряд полезных соединений, в том числе: • Эринацины: Природные антиоксиданты, которые обладают противораковыми и противовоспалительными свойствами. • Бета-глюканы: Полисахариды, которые стимулируют иммунную систему и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. • Эргостерины: Провитамины витамина D, которые поддерживают здоровье костей и мозга.

Грибы-это уникальное царство живых организмов, которое отличается от растений и животных. И хотя многие люди ассоциируют грибы с ядовитыми и опасными видами, на самом деле есть множество съедобных, а главное-полезных грибов. Грибы обладают рядом полезных для здоровья свойств, что делает их ценным дополнением к здоровому рациону питания. Они содержат белки, жиры, углеводы, минералы и витамины, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, а также нормализовать обмен веществ.

Как и в случае с любыми пищевыми добавками эффективность применения ежовика может варьироваться в зависимости от индивидуальных характеристик человека. Влияние веса и роста на прием ежовика Вес и рост человека напрямую влияют на метаболизм и распределение биологически активных веществ в организме. Например, у людей с большей массой тела может потребоваться большее количество активного вещества для достижения аналогичного эффекта, чем у людей с меньшим весом. Это связано с объемом распределения вещества в организме (ИМТ - индекс массы тела).

Что такое суперфуды? Суперфуды — это натуральные продукты, которые содержат чрезвычайно высокую концентрацию питательных веществ, витаминов, антиоксидантов и других полезных соединений для здоровья, которые помогают бороться со стрессом, укрепляют иммунитет, повышают энергию и дополняют наш рацион всем необходимым. Они обычно не подвергаются обработке или рафинированию , именно поэтому они сохраняют свои питательные свойства.

🦁 Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus), также известный как львиная грива – это уникальный гриб, обладающий множеством полезных свойств. Он поддерживает когнитивные функции, улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет. Мы предлагаем две формы продукта 1. Капсулы: каждая капсула содержит 500 мг 100% мицелия ежовика; 2. Порошок: удобный для добавления в различные напитки и блюда, наш порошок также содержит 100% мицелий ежовика.

Ежовик гребенчатый, как и другие грибные добавки, может вызывать желудочно-кишечные побочные эффекты, включая боли в животе. И вот почему:

Как нам всем известно ежовик используется для улучшения когнитивных функций, поддержки нервной системы и общего укрепления здоровья, но как оценить эти эффекты, как быстро они наступают?

Преимущественно суперфуды разделяются на следующие категории👇

Современные тенденции в здоровом питании с каждым годом приобретают популярность, среди них выделяется один особый термин — "суперфуды". Они стали объектом пристального внимания тех, кто стремится к улучшению здоровья и ведет активный образ жизни. В этой статье мы поговорим о суперфудах: что это такое, какие пользы они приносят для вашего организма, и какие суперфуды стоит включить в свой рацион.