1. Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus)

• Известен как: гриб львиная грива
• Действие: Стимулирует рост нервных клеток, улучшает память, концентрацию и когнитивные функции. Содержит соединения, которые могут помочь в лечении депрессии и тревожности.
• Как употреблять: В виде добавок, порошков, чая, в блюдах.

2. Кордицепс милитарис (Cordyceps militaris)

• Действие: Улучшает выносливость, повышает уровень энергии, стимулирует иммунную систему. Может помогать в борьбе с усталостью и слабостью.
• Как употреблять: В виде добавок, порошков, чая.

3. Рейши (Ganoderma lucidum)

• Действие: Обладает противовоспалительными свойствами, укрепляет иммунную систему, улучшает сон, снижает уровень стресса.
• Как употреблять: В виде добавок, чая.

4. Шиитаке (Lentinula edodes)

• Действие: Содержит бета-глюканы, которые стимулируют иммунную систему, улучшают циркуляцию крови.
• Как употреблять: В блюдах, в виде добавок.