Хотите начать день с полезного и вкусного завтрака? Представляем вам рецепт овсянки с добавлением ягод годжи и семян чиа - настоящий витаминный коктейль, который зарядит вас энергией на весь день.

Ингредиенты:

🌾1/2 чашки овсяных хлопьев
🥛1 чашка воды или молока (коровье, растительное)
🌱1/4 чашки ягод годжи
🌿1 столовая ложка семян чиа
🍯Мед или кленовый сироп по вкусу
🍓Свежие или замороженные ягоды (по желанию)

Приготовление:

1. В кастрюлю налейте воду или молоко. Доведите до кипения.
2. Добавьте овсяные хлопья, ягоды годжи и семена чиа.
3. Варите на медленном огне 3-5 минут, помешивая, пока овсянка не станет густой.
4. Снимите с огня и добавьте мед или кленовый сироп по вкусу.
5. По желанию украсьте свежими или замороженными ягодами (малина, клубника, черника).

Советы:

❕Для более насыщенного вкуса можно добавить в овсянку орехи, сухофрукты, корицу или ваниль.
❕Если вы хотите сделать овсянку более сытной, добавьте в нее белковые добавки, например, протеиновый порошок или ореховую пасту.
❕Храните овсянку в холодильнике до 3 дней.

Эта вкусная и питательная овсянка - идеальный завтрак для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет получить заряд бодрости и энергии на весь день!