Микродозинг грибов - это практика употребления небольших доз грибов, чтобы получить положительные изменения в восприятии и самочувствии.

Залог успешного микродозирования заключается в соблюдении правил приёма мухомора.

Кроме того, важно понимать, что такое мухомор и как он воздействует на наш организм!

❗️3 столпа эффективного приёма❗️

ДОЗИРОВКА-ОСНОВА ВСЕГО⚡️

Начинать приём микродозинга нужно с правильно подобранной дозировки и определения времени суток приёма. В среднем дозировка варьируется от 1 - 2 до 5 - 6 капсул — всё зависит от ваших индивидуальных особенностей.

Всегда нужно начинать с одной капсулы и постепенно повышать дозировку до тех пор, пока вы не почувствуете какие-то явные эффекты (от неприятных до приятных или странных), тогда можно считать, что вы нашли свою дозировку, и эта дозировка — предыдущая!

Напоминание‼️

При правильной дозировке вы не должны ощущать никаких явных эффектов и ухудшений самочувствия!

РЕЖИМ ПРИЁМА-СТАБИЛЬНОСТЬ И ОСОЗНАННОСТЬ🧘

Регулярность: Принимайте микродозы регулярно, например, 2-3 раза в неделю, с перерывами для предотвращения привыкания.

Согласование с образом жизни: Подберите режим приема, учитывая свой график и особенности организма.

Осознанность: Важно отслеживать своё состояние и обращать внимание на то, как микродозинг влияет на ваше самочувствие, работу, социальные взаимодействия.

ЦЕЛЬ И НАМЕРЕНИЯ-ВАШ КОМПАС🧭

Определите цель: Что вы хотите получить от микродозинга? Улучшение настроения, уменьшение тревожности, повышение сосредоточенности, повышение качества сна?

Сосредоточьтесь на процессе: Микродозинг не является волшебной таблеткой. Он может дать вам инструменты для изменений, но важно прикладывать усилия и работать над собой.

Рефлексия: Регулярно анализируйте свой опыт и делайте выводы. Что работает для вас? Как можно оптимизировать режим приема?

Важно понимать-микродозинг мухомора —не волшебная таблетка, которая решит все ваши проблемы за вас!